ビジネス

83. 時間の借金の作り方。

結論から言うと、夜更かしすることだ。睡眠時間を削るとも言い換えられる。基本、多くの人は仕事や学校が理由で、朝起きる時間の自由が効かないのではないかと思う。従って夜更かしし睡眠時間を削ることで、集中力、生産性という利子を日中に支払わなければならない。

仮に自由な時間に起きれるとしても、夜更かしすると、朝その分寝ていなければならないので、結局時間は増えない。『今日は遅くまで起きるが、明日の朝は通常通りに起きよう』と思って二度寝してしまった経験は誰もがあるだろう。睡眠欲には勝てない前提でいた方が賢い。


Photo by Pixabey

だから時間の借金をしないよう、夜は早めに寝て、脳、身体ともに十分に回復させることが重要だ。同じ7時間寝るとしても、23時に寝るのか1時に寝るのかで回復力は大きく異なる。だったら早めに寝た方が効率が良い。限られた人生が有効活用できる。

しかも早めに寝ることで、朝の時間が増える。この点が途轍もなく大きい。朝の効率は、夜の2倍はあるだろうから捗り方が違う。睡眠時間を削っても使える時間は増えない。睡眠時間を削るという選択をする人間は先の視点に立って物事を見るのが苦手なのだろう。

自分への戒めの為に書きました、とさ。

記事が気に入ったら
Kobatripを "いいね!"
Facebookで更新情報をお届け。

Kobatrip | コバトリップ

関連記事

  1. ビジネス

    179. 再び感動を味わうために、しばらく離れてみる。

    人間同じ環境に居続けたり、同じモノを使い続けると「慣れ」が生じる。…

  2. ビジネス

    #8. モーニング・パーソンのすゝめ

    今日の記事は私の社会経験から学んだ、”睡眠"と"仕事の効率”に関する記…

  3. ビジネス

    21. 『考える習慣』と『正しい努力』

    皆さんこんにちは。HIROです。日本では明日が東京マラソンの開…

  4. ビジネス

    #23. 隙間時間が人生を決める

    先ほどニュースで東京マラソン2017で国内歴代最高の「2時間03分58…

  5. ビジネス

    149. 必殺、5冊同時読み!!

    本の「同時進行読み」について書いてみる。1日の中に時間を決めて…

  6. ビジネス

    #259. お金の動きについて、少ない知識をふりしぼってみる

    お金の動き。私はこの分野に関して弱い。恥ずかしながら、どのよう…

エラー: Invalid or expired token.
  1. English

    #326. 名詞と冠詞の復習
  2. ビジネス

    163. 不得意なことは他人にお願いして、得意分野だけに時間と情熱を費やし、そし…
  3. ライフ

    #248. ダルビッシュから学ぶ『マインドセット』
  4. English

    145. 英語の「勉強を辞める」タイミングに結論を出す時がきた。
  5. ビジネス

    152. 「書道」をやっていると、なんで字が上手くなるのだろう。
PAGE TOP