ビジネス

115. 朝15分でその1日をデザインする。

最近、朝目覚めてすぐにヨガ(とは呼べないかもしれない。15分程度のストレッチ)を行なっている。YouTubeで気分が高まる動画を見ながら、呼吸を整え、体をほぐすのだ。

この目的は、日中の生産性を高めることにある。y軸とx軸でいうy軸(始点)を高めることだ。同じ時間(x軸)を過ごしても、効率が異なる。生産性が高いとは、同じことをするにしても、短時間で済む、もしくは同じ時間で吸収力を高めることができるということ。楽しんでいる時間、気分が良い時間は物事が捗る。

とは言いつつも、血行が良くなり、気分が高まる。ただこれだけ。

でもこの気分の高まりが実はメチャクチャ大事。人間は間違いなく感情の生き物であって、感情と行動は密接にリンクしている。そして気分が良い時間の方が確実に生産性が高い。

1日をその状態にデザインする為に、いつの間にか習慣になっていた。気分を高めることならば何でも構わない。それを1日の初めに持ってくるだけで、その1 日が変わる。

最近見つけた良い発見。

記事が気に入ったら
Kobatripを "いいね!"
Facebookで更新情報をお届け。

Kobatrip | コバトリップ

関連記事

  1. ビジネス

    #108. むむむっ!成功者の共通点が見えてきたゾ。

    本を何冊も読んでいると次第に成功者の共通点が見えてくる。思いついた最初…

  2. ビジネス

    68. 寓話『鎖につながれた象』から学ぶ人生の話

    『鎖につながれた象』これはブエノスアイレスの精神科医、ホルヘ・…

  3. ビジネス

    179. 再び感動を味わうために、しばらく離れてみる。

    人間同じ環境に居続けたり、同じモノを使い続けると「慣れ」が生じる。…

  4. ビジネス

    98. 時間は尊い。

    私は毎朝ボキャブラリー強化の自己流トレーニングを行なっている。先ほど終…

  5. ビジネス

    201. プロ野球選手でピーク・エンド・セオリーを考えてみる。

    前回ブログで「ピーク・エンド・セオリー」について書いたが、実例を用いて…

  6. ビジネス

    #151. 脳と身体へのプレゼント

    自分の中での習慣となっていることを考えてみた。それは毎朝の10…

エラー: Invalid or expired token.
  1. ライフ

    #293. 若さに年齢は関係ない
  2. IELTS

    27. 位置関係・方角を表す英語表現
  3. ビジネス

    #249. マーケティングってなんだろう?
  4. ニュージーランド

    63. 最もUGLYなベーグル?を食べに行く
  5. IELTS

    #6. IELTSのライティングについて知る
PAGE TOP