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115. 朝15分でその1日をデザインする。

最近、朝目覚めてすぐにヨガ(とは呼べないかもしれない。15分程度のストレッチ)を行なっている。YouTubeで気分が高まる動画を見ながら、呼吸を整え、体をほぐすのだ。

この目的は、日中の生産性を高めることにある。y軸とx軸でいうy軸(始点)を高めることだ。同じ時間(x軸)を過ごしても、効率が異なる。生産性が高いとは、同じことをするにしても、短時間で済む、もしくは同じ時間で吸収力を高めることができるということ。楽しんでいる時間、気分が良い時間は物事が捗る。

とは言いつつも、血行が良くなり、気分が高まる。ただこれだけ。

でもこの気分の高まりが実はメチャクチャ大事。人間は間違いなく感情の生き物であって、感情と行動は密接にリンクしている。そして気分が良い時間の方が確実に生産性が高い。

1日をその状態にデザインする為に、いつの間にか習慣になっていた。気分を高めることならば何でも構わない。それを1日の初めに持ってくるだけで、その1 日が変わる。

最近見つけた良い発見。

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Takahiro Kobayashi
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